*** STOPPEN MET ROKEN ***

Voor iedereen die zich afvraagt of ik nou wel of niet rook, heb ik de geruststellende mededeling dat het nog steeds heel erg goed gaat. Het feit dat ik al heel lang niet heb geupdate zegt genoeg, maar kan inderdaad ook insinueren dat ik weer rook ja... Ik blijf wel m'n trek-momenten houden, maar ik moet maar accepteren dat dat zo blijft... Geniet aan de andere kant erg van het squashen wat ik nog steeds doe in zeer fanatieke mate en ik durf eigenlijk wel heel voorzichtig uit te spreken dat ik wel een beetje helemaal klaar lijk met dat gerook. Maar ja, zeg nooit nooit! Mijn lieve D. is wel weer begonnen met roken. Ze doet het niet thuis, maar op het balkon, wat ik erg sociaal van haar vind. Vind het wel erg moeilijk als wij op dat zelfde balkon dan koffie drinken en zij er eentje opsteekt na de koffie. Den Rooden Gauloise lonkt dan naar mij en zegt dat 1tje geen kwaad kan. NIET DUS!!! D. wil erg graag weer stoppen en gaat onze vakantie van volgende week hiervoor gebruiken. Hoop echt dat het lukt. Ze wil wel heel graag, en dan moet het volgens mij lukken. Hoop dat met jullie ook alles goed gaat, weet überhaupt niet of ik nog gelezen wordt. Zou het leuk vinden om even wat in het gastenboek te vernemen! Ga zo even kijken. Een hele fijne zomer alvast en tot de volgende update?! Ciao, Martijn.

Mijn moeder rookt weer, na het 2 maanden (!) te hebben volgehouden. Ze heeft hier goede redenen voor, voor zover je goede redenen kan hebben om weer te kunnen roken. Maar ja, ik snap het wel. Mijn vriendin D. rookt zo nu en dan ook een sigaretje, alleen als we uitgaan. Ze zegt dat ze dit kan en dat ze verder absoluut niet wil roken. Ik hoop dat ze gelijk heeft. Ik zou ook wel zin hebben in een sigaretje zo nu en dan, maar ik weet dat ik dit niet kan, dus heb ik voor mezelf die mogelijkheid uitgesloten, maar het blijft moeilijk, alhoewel het minder moeilijk lijkt (?) dan ik aanvankelijk had verwacht. Ik heb volgens mij de eerste 2 weken mijn portie wel gehad. Tot typ!

www.gestoptmetroken.nl :: Bekijk onderwerp - Fishnu is Hofgrootmeester! Kijk dat is te gek toch?? Hallo allemaal!!! Daar ben ik dan eindelijk weer eens een keertje. Geen bericht is wederom goed bericht!!! Ik had gewoon even geen zin meer om te posten, en eigenlijk is dat een heel goed teken. Het niet-roken kost me eigenlijk zeer weinig moeite meer. Het voelt zelfs een beetje vanzelfsprekend eigenlijk. Ik ben dus even lekker een weekje met mijn lieve D. naar Vlieland geweest en dat was echt heerlijk. Even lekker uitwaaien, wandelen en niks doen. Na lekker bijgetankt te hebben als afsluiter naar de laatste show van Hans Teeuwen geweest in de Pepsi-stage en die was echt te gek. Hij doet z'n trucje, maar dat doet-ie wel heel erg goed (als je er van houdt tenminste!). Verder ben ik heel fanatiek aan het squashen en ook dat gaat heel erg lekker. Heb wel ontzettende last van m'n rug op het moment, maar weet dus niet of dat van het squashen komt. Denk dat er gewoon even een spiertje op de verkeerde plek zit of zo... Met alle niet-rokers uit mijn omgeving gaat het ook nog steeds erg goed. Het is toch wel erg steunend als je ziet dat het stoppen met roken zo actueel is in je vrienden en kenissenkring en dat werkt dus erg motiverend alle kanten op. Mijn goede vriend G. uit Utrecht is ook nog steeds gestopt, met behulp van nicotine-pleisters, en dat had ik dus absoluut niet verwacht. Top! M'n stoelgang lijkt nog steeds een beetje in de war met vlagen, maar ik heb nu iets homeopathisch wat erg goed werkt:Ortisan Als je daar af en toe wat van neemt, dan gaat het, ehhh ... darmfloratechnisch gezien dan, wel goed met je! Ik heb al van meerdere mensen gehoord dat je na 3 maanden in een soort van gevarenzone terechtkomt en dat de valkuil om weer een sigaretje te gaan roken, erg groot is. Heeft iemand hier ervaring mee? Laat het me weten! Zelf heb ik toch wel echt het gevoel dat ik er klaar mee ben eigenlijk, maar je weet maar nooit natuurlijk. Zeker na het nuttigen van enkele alcoholische versnaperingen in een uitgaanssituatie.... Tot nu toe lijkt het me allemaal wel goed af te gaan. Ik zal dus in de toekomst niet zo heel vaak meer updaten, en het zal steeds minder over het niet-roken gaan, maar ik laat zeker snel weer wat van me horen! Ben ook benieuwd hoe het met Marijke gaat die ook al enige tijd niet meer heeft geupdated... Ik spreek jullie snel! xxx Martijn.

Alweer een weekje geleden dat ik iets van me heb laten horen, hoog tijd dus. Ik heb nu vakantie. Vrijdag ga ik met mijn lieve D. een weekje naar Vlieland, ff lekker uitwaaien. Daar een huisje gehuurd in de duinen op 100 meter vanaf het strand. Erg veel zin in en ook heel veel behoefte aan kan ik wel zeggen. De eerste 2 maanden van dit jaar waren best intensief met dat gestop erbij en het vele werken. Voel me op het moment wel erg ok eigenlijk! Ben heel fanatiek aan het squashen (2x per week) en ben dusdanig enthousiast dat ik nu een soort van blessure lijk te hebben opgelopen, waardoor ik nu last van een of andere pees in mijn voeten heb. Denk dat een weekje niet squashen wel wonderen gaat doen. Het is natuurlijk niet niks dat al die spieren na zo lang te hebben stilgestaan, nu ineens weer aan het werk moeten, haha! De trek-in-een-sigaret-momenten zijn nog steeds wel talrijk vertegenwoordigd, maar ze duren over het algemeen erg kort, en zijn er met name wanneer ik uit ga of elders een alcoholische versnapering tot mij neem. Die vriend van mij, waar ik vorige week dus over vertelde, heeft afgelopen vrijdag in de kroeg dus enkele (?!) sigaretten gerookt. Ik sprak'm door de telefoon de dag erna en toen vertelde hij mij dat hij gewoon de draad weer had opgepakt en weer verder ging met stoppen. Heb'm daarna dus niet meer gesproken, maar ben benieuwd. Hoop echt dat-ie nog steeds is gestopt. Vanavond ga ik met mijn zus en haar man, die nu in Nederland zijn, maar wonen in Brazilië, naar Paradiso waar we even lekker gaan dansen. Zij is in Brazilië dus ook gestopt met roken en het gaat haar tot nu toe erg gemakkelijk af, nu al ruim 3 weken. Ze wonen in Vicosa, een stadje 5 uur met de bus vanaf Rio, in the middle of nowhere en hebben erg veel zin om weer eens echt uit te gaan. Het is helaas woensdag dus er is verder niet zo heel veel te doen in de stad, maar Paradiso is wel ok vanavond. Met de stoelgang gaat het nog steeds matig; ik eet zelfs zemelen (gadverrr!) en heb van die homeopathische pilletjes, maar ik heb vooralsnog nog veel moeite om e.e.a. los te laten. Ik ga het hier even bij laten. Ik typ jullie over een week ongeveer weer!!! Ciao, Martijn.

Still Quitted the United Anti Smoking Habits. Die sport beoefen ik dus sinds vorige week. Heb het nu 2 keer gedaan en het is erg lekker mag ik wel zeggen! Spierpijn is een lekker gevoel wat ik al veel te lang niet heb gehad. Tjonge, jonge, wat ben ik gezond bezig zeg! Stoppen met roken is zo HOT op het moment. Een goede vriend van mij uit Utrecht krijgt van z'n werk een stoppen met roken-cursus aangeboden van z'n werk. Deze cursus helpt hem binnen 6 weken van het roken af. Afgelopen maandag was dus de dag waarop hij z'n laatste sigaret mocht roken. Ik sprak'm de vrijdag ervoor nog en hij zag er erg tegenop. Ik merkte dat hij wel graag wilde stoppen, maar met name heel erg tegen die eerste periode, de ontwenning, aan zat te kijken. Herkenbaar dus wel.... Kom op man, je kan het!!! Met mijn "knikkers" gaat het inmiddels ook weer wat beter en dat zal wel een direct gevolg zijn van het feit dat ik wat meer beweeg nu en dat mijn stofwisseling zich eindelijk een beetje aan het normaliseren is, haha! Met Mike en zijn vriendin gaat het ook nog steeds voorspoedig en mijn moeder behoort na 40 jaar ook nog steeds tot de groeiende groep van niet-rokenden. Ik had zaterdag met mijn vriendin D. en mijn ouders afgesproken in een café in de stad en dat was dus voor het eerst sinds hele lange tijd dat we met z'n allen niet-rokend bij elkaar zaten. Was wel bijzonder, maar vooral: we hadden allemaal niet zoiets van "we missen iets", dus dat is wel een positieve ontwikkeling. Marijke had een soortgelijk verstoppingsprobleem als ik, maar rookt ook nog steeds niet. Marijke: Hoop dat het bij jou ook wat beter gaat, qua doorstroming...:) Dit was het even voor nu. Ik spreek jullie snel! Ciao, Martijn.

Ja, ja, ik zit weer eens in de nachtdienst. Het gaat allemaal nog steeds prima, behalve dan dat m'n hele stoelgangspatroon finaal in de war is. Ik ben deze week maar 1 keer echt geweest en voor de rest was het een beetje "het spel en de knikkers", waarbij de knikkers niet al te ruim vertegenwoordigd waren. Ik wordt er echt een beetje niet goed van en ik heb het gevoel dat al het voedsel wat ik tot me neem zich ophoopt in mijn buik en er niet uit kan komen. Heb ook al wat laxativa geprobeerd, maar ook dat mocht niet echt baten. Geen idee of jullie op deze informatie zitten te wachten, maar het zit mij (letterlijk) hoog! Zelfs veel koffie drinken op m'n nuchtere maag, wat anders wel als een tierelier werkt, mag nu ook niet baten. Ben ik nou een hypogonder of zou het er allemaal nog steeds bijhoren. De verandering van stofwisseling na het stoppen met roken??! Ik weet het niet, maar ik weet wel dat ik het heerlijk zou vinden om net als ieder ander mens gewoon elke dag effe lekker te kunnen gaan zitten, haha! Misschiem is het gewoon wel stress, ik weet het niet. Denk dat het een wel met het ander te maken zal hebben. Ik spreek jullie wellicht later vannacht!! (en dan hopelijk enkele kilo's lichter....)

De hoogste tijd voor een update dacht ik zo! Ik heb eigenlijk helemaal geen zin om het weer over het niet-roken van mij te hebben, want dat zit wel snor. Het gaat voorspoedig met alle stoppers om mij heen. M'n ouders zijn nog steeds gestopt, al heeft mijn moeder het geloof ik wel zwaar met momenten, maar ja, dat mag ook wel na 40 jaar.... Over Mike hoef ik volgens mij niet zo veel meer te zeggen, want die is er echt wel klaar mee dacht ik zo. Mijn vriendin D. is gaan sporten (nu ik nog!) en gaat ook wel lekker. Volgens een weegschaal zou ik 5 kilo zijn aangekomen, en dat betekent dat ik op het hoogste niveau ooit ben qua gewicht nu, maar dat schijnt normaal te zijn als je boven de 30 bent?! Ik voel in ieder geval de innerlijke noodzaak om iets aan beweging te gaan doen en heb me dan ook voorgenomen om deze week een squash-racketje te gaan halen. Het moet er maar eens van komen... Het vernieuwde stoppen-met-roken-forum is trouwens weer online en ziet er erg goed uit. Neem eens een kijkje zou ik zeggen. Hoog tijd om maar eens lekker het weekend in te duiken dacht ik zo! Tot later!!! Martijn.