tag:blogger.com,1999:blog-62789402011-04-22T04:05:56.940+02:00Hallo allemaal! Mijn naam is Martijn. Ik ben 32 jaar, en 't is wel een beetje raar, ik sta hier trillend op mijn benen, omdat sinds gisteren de sigaret uit mijn leven is verdwenen!!! Mijn goede vriend M. te U. heeft mij getriggerd om te stoppen en mijn obstakels op te schrijven. Lees hier mijn ervaringen...Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comBlogger301100tag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1086974769403684872004-06-11T19:17:00.000+02:002004-06-11T19:29:10.996+02:00

Voor iedereen die zich afvraagt of ik nou wel of niet rook, heb ik de geruststellende mededeling dat het nog steeds heel erg goed gaat. Het feit dat ik al heel lang niet heb geupdate zegt genoeg, maar kan inderdaad ook insinueren dat ik weer rook ja... Ik blijf wel m'n trek-momenten houden, maar ik moet maar accepteren dat dat zo blijft... Geniet aan de andere kant erg van het squashen wat ik nog

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1080677481012050402004-03-30T22:04:00.000+02:002004-03-30T22:14:57.200+02:00

Mijn moeder rookt weer, na het 2 maanden (!) te hebben volgehouden. Ze heeft hier goede redenen voor, voor zover je goede redenen kan hebben om weer te kunnen roken. Maar ja, ik snap het wel. Mijn vriendin D. rookt zo nu en dan ook een sigaretje, alleen als we uitgaan. Ze zegt dat ze dit kan en dat ze verder absoluut niet wil roken. Ik hoop dat ze gelijk heeft. Ik zou ook wel zin hebben in een

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1079908779076756922004-03-21T23:39:00.000+01:002004-03-22T00:11:49.123+01:00

www.gestoptmetroken.nl :: Bekijk onderwerp - Fishnu is Hofgrootmeester! Kijk dat is te gek toch?? Hallo allemaal!!! Daar ben ik dan eindelijk weer eens een keertje. Geen bericht is wederom goed bericht!!! Ik had gewoon even geen zin meer om te posten, en eigenlijk is dat een heel goed teken. Het niet-roken kost me eigenlijk zeer weinig moeite meer. Het voelt zelfs een beetje vanzelfsprekend

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1077727416453729152004-02-25T17:26:00.000+01:002004-02-25T17:48:50.013+01:00

Alweer een weekje geleden dat ik iets van me heb laten horen, hoog tijd dus. Ik heb nu vakantie. Vrijdag ga ik met mijn lieve D. een weekje naar Vlieland, ff lekker uitwaaien. Daar een huisje gehuurd in de duinen op 100 meter vanaf het strand. Erg veel zin in en ook heel veel behoefte aan kan ik wel zeggen. De eerste 2 maanden van dit jaar waren best intensief met dat gestop erbij en het vele

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1077106118102529022004-02-18T12:50:00.000+01:002004-02-18T13:23:49.076+01:00

Still Quitted the United Anti Smoking Habits. Die sport beoefen ik dus sinds vorige week. Heb het nu 2 keer gedaan en het is erg lekker mag ik wel zeggen! Spierpijn is een lekker gevoel wat ik al veel te lang niet heb gehad. Tjonge, jonge, wat ben ik gezond bezig zeg! Stoppen met roken is zo HOT op het moment. Een goede vriend van mij uit Utrecht krijgt van z'n werk een stoppen met roken-cursus

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1076441753802768922004-02-10T20:28:00.000+01:002004-02-10T20:38:22.310+01:00

Ja, ja, ik zit weer eens in de nachtdienst. Het gaat allemaal nog steeds prima, behalve dan dat m'n hele stoelgangspatroon finaal in de war is. Ik ben deze week maar 1 keer echt geweest en voor de rest was het een beetje "het spel en de knikkers", waarbij de knikkers niet al te ruim vertegenwoordigd waren. Ik wordt er echt een beetje niet goed van en ik heb het gevoel dat al het voedsel wat ik

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1076066880300319772004-02-06T12:14:00.000+01:002004-02-06T12:30:23.046+01:00

De hoogste tijd voor een update dacht ik zo! Ik heb eigenlijk helemaal geen zin om het weer over het niet-roken van mij te hebben, want dat zit wel snor. Het gaat voorspoedig met alle stoppers om mij heen. M'n ouders zijn nog steeds gestopt, al heeft mijn moeder het geloof ik wel zwaar met momenten, maar ja, dat mag ook wel na 40 jaar.... Over Mike hoef ik volgens mij niet zo veel meer te zeggen,

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1075680580499226492004-02-02T01:01:00.000+01:002004-02-02T01:18:50.936+01:00

Zondagavond nu, zit lekker een wijntje te drinken en sta op het punt om naar bed te gaan. Vrijdagavond lekker doorgezakt met die vriend van mij in Zwolle dus en gister een heel lekker relax-dagje gehad thuis. Zit er toch wel aan te denken om op korte termijn maar eens iets te gaan ondernemen op sportgebied. Alleen fietsen naar m'n werk lijkt me niet genoeg. Ik ben een mooi-weer-fietser en als het

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1075481463011737982004-01-30T17:20:00.000+01:002004-01-30T17:57:16.436+01:00

Voor mij is het nu dus precies een maand geleden dat ik mijn laatste sigaret heb gerookt!!! Van harte gefeliciteerd met mezelf! Denk dat ik de eerste (moeilijkste) hindernis heb doorstaan. Moeilijke momenten zullen nog vaak komen, maar ik denk dat de keuze makkelijker zal worden. En nu roken we dus gezellig met z'n allen niet meer! De eerste berichten van mijn ouders zijn erg hoopgevend. Míjn

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1075289922101793362004-01-28T12:38:00.000+01:002004-01-28T13:12:22.000+01:00

Morgen komen m'n ouders dus terug van een vakantie in Brazilië. Als ze uit het vliegtuig stappen zijn ze dus gestopt met roken: m'n moeder met 40 jaar half zware Van Nelle en m'n vader met ... jaar pijp. Ik hoop dat ze het vol houden. Het zijn allebei stevige rokers en elk gezellig moment wordt vergezeld van pijp en/of sigaret. Ik weet dat ze heel erg gemotiveerd zijn, meer dan ooit en dat ze de

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1075192688718430512004-01-27T09:17:00.001+01:002004-01-27T10:26:06.356+01:00

Dag lieve mensen!! Hier ben ik dan weer na een week en nog steeds niet rokend!!! Ik heb wat je noemt een rumoerig weekje achter de rug met het één en ander aan privé-zaken waar ik verder niet over ga uitweiden. Feit is dat ik deze week niet echt vrolijk was/ben en dat ik weinig achter de pc heb plaatsgenomen daardoor. Vriend Mike sms-te mij: "Hee man. Je gastenboek is bezorgt. Update! Kus",

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1074573221829648942004-01-20T05:18:00.000+01:002004-01-20T05:35:40.623+01:00

Kwart over 5 in de ochtend. Ik ben op m'n werk en probeer wakker te blijven met veel koffie. Normaliter een moment waarin ik veel rookte, de nachtdienst. Zou best zin hebben in een sigaret, maar heb er vrede mee dat ik niet rook, meer dan eigenlijk. Het is goed zo, geloof ik.... Ja, het is goed! Enne, het is nog slecht voor je ook, kijk maar! Ik ga nog maar een koffietje nemen. Spreek jullie.

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1074541902261241202004-01-19T20:44:00.000+01:002004-01-19T21:02:59.436+01:00

Ja, ja, ik weet het. Ik heb een tijdje niks van me laten horen. Heb het een beetje druk gehad met andere dingen waardoor ik geen tijd vrij heb kunnen maken om hier wat te schrijven. Geen bericht is in dit geval wel goed bericht, wat betreft het roken dan. Het gaat nog steeds goed, met het ge-niet-rook. Met m'n humeur iets minder momenteel, maar dat zal met name te maken hebben met het feit dat ik

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1074208239556838382004-01-16T00:00:00.000+01:002004-01-16T00:15:04.483+01:00

Donderdagavond is het nu, net thuis van mijn late dienst. Zag vanavond een item in het nos-journaal dat 1/3 van de 1 januaristoppers alweer begonnen was. (Gelukkig ben ik op 2 januari gestop!) Verder werd er gezegd dat uiteindelijk nog minder dan 10% het uiteindelijk langer dan een jaar volhoudt. Ik hoop echt van harte dat ik bij deze 10% hoor. Ook werd de term 6-weken-dip geintroduceerd. Heeft

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1074020421945618632004-01-13T20:00:00.000+01:002004-01-13T20:02:12.483+01:00

Nu ook mijn vriendin D. dus is gestopt met roken sinds 2 dagen is ons huis ineens helemaal rookvrij, voor het eerst sinds heel lang. We hebben elkaar nog niet zo veel gezien omdat we allebei onregelmatig moeten werken dus ik heb nog niet echt mogen ervaren hoe het met haar humeur is, maar in de paar korte momenten dat ik haar sprak over de telefoon had ze het best wel moeilijk. Het lijkt haar

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073947253772070862004-01-12T23:33:00.000+01:002004-01-12T23:41:14.513+01:00

Eigenlijk wel een heel lekker dagje gehad op m'n werk met m'n rokende collega's. Het kostte me warempel niet eens zo heel veel moeite. Had m'n gedachten eigenlijk ook niet zo gefocused op de sigaret, behalve dan een kort bewustwordingsmoment wanneer m'n collega's een sigaret opstaken op het kantoor. Dit gaat bij ons in overleg en ik had al aangegeven dat ze van mij mochten roken daar. Volgens mij

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073834645015824472004-01-11T16:10:00.000+01:002004-01-11T16:26:02.673+01:00

Het was gezellig vannacht. Er waren wel veel momenten dat ik zin had in een sigaret, maar ja, dat is dus dat sociale aspect van het roken. Zeker als het feestje in je eigen huis is. Samen met Mike even de kat op het spek gebonden om deze foto te maken. Vandaag had ik bij het wakker worden dus het gevoel dat ik heel veel gerookt had, maar dat had denk ik met name te maken met het dikke

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073734554406856882004-01-10T12:35:00.000+01:002004-01-10T12:36:12.970+01:00

One week, one day, 12 hours, 34 minutes and 56 seconds. 213 cigarettes not smoked, saving € 35,69. Life saved: 17 hours, 45 minutes.

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073730046529803622004-01-10T11:06:00.000+01:002004-01-10T11:31:00.160+01:00

Gisteravond zou ik dus even de kroeg ingaan, maar in plaats daarvan ben ik dus naar die vriend gegaan en hebben we daar lekker wat gegeten en gedronken: heerlijke zuid-afrikaanse champagne! Die knalde er behoorlijk in. Daarna nog even een afzakkertje genomen in een buurtcafé waar echt belachelijk lage prijzen werden gerekend: 90 eurocent voor een biertje. Die vriend vond dus dat ik wel wat

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073602918561891572004-01-08T23:47:00.000+01:002004-01-09T00:18:09.596+01:00

Precies zeven dagen ben ik gestopt nu. Reden voor een feestje zou je denken, maar helaas voelt het niet zo. Ik voel me uitgeput, onrustig, hyper, zwetend en leeg. Maar vooral uitgeput. Het elke dag terugkerende slaapgebrek heeft me, in combinatie met mijn werk, danig parten gespeeld. Ik voel me gebroken. Een gemiddelde van 5 uur slaap per nacht. Ik kon voor mijn gevoel niet meer normaal

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073505818893806272004-01-07T21:02:00.000+01:002004-01-08T01:15:30.393+01:00

hou vol!!!!!!!!!!!!!!! dat klote gevoel gaat over!!.....heb ik ook gehad van die dagen dat ik iedereen wel wat aan kon doen. Jij bent de baas over je eigen lichaam en niet de nicotine!! Dit gevoel gaat over en iedere dag dat je gestopt bent ben je weer ietsje dichter bij je doel! ik ben 31 en heb 18 jaar gerookt....en ben nu cold turkey. Als ik het kan...kan jij het ook!!!.....HOU VOL. ook

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073499164981886862004-01-07T19:01:00.000+01:002004-01-07T19:42:40.960+01:00

Slapen was wederom geen succes vannacht, sliep pas na 5 uur. Had gelukkig late dienst vandaag dus kon uitslapen. Op mijn werk noemen ze me al gekscherend het nederlandse en mannelijke equivalent van "Bridget Jones" Ik heb het boek niet gelezen en de film niet gezien, maar ik kan me er van alles bij voorstellen. Sorry dat ik zo loop te klagen mensen, maar ik heb niet het idee dat ik het momenteel

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073432141219572202004-01-07T00:09:00.000+01:002004-01-07T00:36:00.590+01:00

Tjonge, wat ben ik blij dat ik net op m'n werk was en niet in de kroeg! Ik was één groot wandelend ontwenningsverschijnsel en had moeite met normaal doen tegen m'n collega's. M'n hoofd schreeuwde om nicotine en ik weet niet wat er gebeurt was als ik op dat moment in een kroeg had gestaan en iemand zou me een sigaret hebben aangeboden. Ik weet niet hoe sterk het vlees is dan.... Als een bezetene

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073405586869955972004-01-06T17:00:00.000+01:002004-01-06T17:13:26.306+01:00

Wederom aan het werk en de ontwenningsverschijnselen doen in alle hevigheid hun werk! Het begon al in de tram toen ik hierheen ging. Alles leek een beetje onwerkelijk en ik wist me geen raad met m'n handen. Wat er in m'n omgeving gebeurt gaat allemaal een beetje langs me heen en ik ben ook wel wat wiebelig in mijn benen. Verder heb ik zo nu en dan last van zweet-aanvallen. Wanneer ik buiten ben

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073386166157317332004-01-06T11:47:00.000+01:002004-01-06T11:49:45.226+01:00

Na wat je gerust een hele beroerde nacht kan noemen, zit ik hier, wachtend op de koffie die pruttelt, nog even achter mijn beeldscherm. Ik kon niet in slaap komen en toen ik eindelijk in slaap was, was ik om de haverklap wakker. Het zal er wel bij horen. Ik wil niet werken, ik wil slapen, ik ben moe....

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073343011512831762004-01-05T23:34:00.001+01:002004-01-06T01:30:26.780+01:00

Met de bus ja, dat dan weer wel, want het regende naar mijn idee een beetje te hard, terwijl ik best wel zin had om te fietsen. Nou mijn 1ste dag am arbeit zit er op! Jeetje, wat kon ik weinig hebben zeg vanavond. Vanmiddag ging het nog wel, maar na het eten werd ik in toenemende mate snel geïrriteerd en had gewoon een slecht functionerende prikkelverwerking.... Maar ja, mensen hebben er dan toch

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073330698472888352004-01-05T20:16:00.000+01:002004-01-05T20:35:02.866+01:00

Even een heel klein stukje "live" vanaf mijn werk. Ik zweet, vlieg, stijg op, ril en heb het weer koud. En dat allemaal gratis!!! Nee, even serieus, de plek waar ik me normaal gesproken helemaal te pletter rook. Ik vind dat ik het best goed doe, al zeg ik het zelf, maar het scheelt dat ik echt wil! Maar het scheelt natuurlijkook wel een beetje dat ik vanavond met niet-rokende of weinig-rokende

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073243649334984562004-01-04T20:01:00.000+01:002004-01-04T20:25:36.043+01:00

Vandaag geprobeert om uit te slapen. Dacht dat dat wel ging lukken omdat ik ook pas laat in slaap viel. Maar nee hoor, ik was rond 10 uur al weer wakker en geloof me, dat is voor mij niet echt uitslapen. Toch nog even blijven liggen en er toen maar uit gegaan. Het eerste wat ik normaal gesproken doe is binnen 5 minuten een sigaret opsteken, even m'n mail checken, nog een sigaret roken en dan

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073171800793355012004-01-04T00:41:00.000+01:002004-01-04T00:41:40.186+01:00

Gisteravond zou ik dus lekker vrij zijn. Kon ik tenminste nog een beetje bijkomen van oud en nieuw, wat overigens erg gezellig was. en me thuis een beetje bezig houden met het niet-roken en de dingen waar ik tegenaan zou lopen. Werd ik om 21.00 uur 's avonds gebeld door m'n werk met de vraag of ik een nachtdienstje kon draaien i.v.m. plotselinge ziekte (ik ben namelijk psychiatrisch

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6278940.post-1073152583159493992004-01-03T22:09:00.000+01:002004-01-04T00:46:31.666+01:00

Dag 1 en 2 Eigenlijk rook ik al vanaf mijn 14e. Wel ben ik 1 keer eerder gestopt geweest. Toen was ik 17 en heb ik het 3 jaar volgehouden. Wat mij op de been hield was zeer fanatiek sporten (atletiek) en weinig uitgaan. Toen ik 20 was, ben ik verhuist en heb mijn atletiekcarriére ingeruild voor een biertje en een pakje shag. Vanaf toen is het eigenlijk alleen maar erger geworden en ben ik meer

Martijnhttp://www.blogger.com/profile/06729477125272060915noreply@blogger.com